A abóbora (Cucurbita sp.) é um alimento que fornece muitos benefícios para a saúde, podendo ser utilizada na preparação de diversos pratos, como doces, tortas, sopas, entre outros, pois é rica em vitaminas e tem baixo teor calórico. No entanto, geralmente nos desfazemos da parte mais rica do alimento: as sementes! A semente de abóbora é rica em diversos nutrientes ,e apresentam grande quantidade de compostos bioativos. Essas substâncias são capazes de nos fornecer vários benefícios à saúde, prevenindo certas doenças ou simplesmente melhorando o funcionamento do nosso organismo. Veja 7 motivos para incluir as sementes de abóbora em sua dieta e consumi-las regularmente:
Benefícios da Semente de Abóbora Para o Sistema Imunológico:O Zinco é o responsável por proteger e combater um grande número de doenças que podem se instalar no nosso organismo. Além disso, O Instituto Nacional de Saúde recomenda a ingestão de 8 mg de zinco por dia para uma mulher adulta, e 100 gramas de Sementes de Abóbora possuem 10 mg.
Sementes de Abóbora tem Propriedades Antimicrobianas:
As Sementes de Abóbora tem propriedades anti-microbianos, anti-virais e lignanos. As Lignanas são proteínas específicas que são conhecidas por suas propriedades anti-microbianas e particularmente anti-virais. Estas proteínas também tem a capacidade de evitar a infecção fúngica. Em outras palavras, as Sementes de Abóbora ajudam na prevenção e no combate de varias infecções bacterianas, virais e fúngicas.
As Sementes de Abóbora tem propriedades anti-microbianos, anti-virais e lignanos. As Lignanas são proteínas específicas que são conhecidas por suas propriedades anti-microbianas e particularmente anti-virais. Estas proteínas também tem a capacidade de evitar a infecção fúngica. Em outras palavras, as Sementes de Abóbora ajudam na prevenção e no combate de varias infecções bacterianas, virais e fúngicas.
Benefícios da Semente de Abóbora Para Próstata:
Estudos Realizados mostraram que as propriedades presente nas Sementes de Abóbora e do óleo extraído das mesmas são benéficas para a saúde da próstata, assim como para o tratamento de hiperplasia prostática benigna (HPB, conhecida como o aumento na próstata). As sementes contêm componentes conhecidos como fitosterois, que previnem a transformação da testosterona em di-hidrotestosterona, a causadora do aumento da próstata.
Estudos Realizados mostraram que as propriedades presente nas Sementes de Abóbora e do óleo extraído das mesmas são benéficas para a saúde da próstata, assim como para o tratamento de hiperplasia prostática benigna (HPB, conhecida como o aumento na próstata). As sementes contêm componentes conhecidos como fitosterois, que previnem a transformação da testosterona em di-hidrotestosterona, a causadora do aumento da próstata.
Benefícios da Semente de Abóbora Para Pedras nos Rins:
As Sementes de Abóbora ajudam na redução de toxinas no corpo, devido às suas propriedades diuréticas, bem como a atividade antioxidante. Além disso, elas estimulam a circulação e aumentar a velocidade e processamento do fígado e rins. O ácido úrico e várias outras toxinas são, por conseguinte, removido do corpo, o que significa que eles não podem acumular-se em pedras nos rins perigosas ou outras formas, como gota e artrite. As Sementes de Abóbora promover a saúde dos rins e ajuda a desintoxicar o corpo de cima para baixo.
As Sementes de Abóbora ajudam na redução de toxinas no corpo, devido às suas propriedades diuréticas, bem como a atividade antioxidante. Além disso, elas estimulam a circulação e aumentar a velocidade e processamento do fígado e rins. O ácido úrico e várias outras toxinas são, por conseguinte, removido do corpo, o que significa que eles não podem acumular-se em pedras nos rins perigosas ou outras formas, como gota e artrite. As Sementes de Abóbora promover a saúde dos rins e ajuda a desintoxicar o corpo de cima para baixo.
Benefícios da Semente de Abóbora Para Ansiedade e Insônia:
Se você está se sentindo estressado após um longo dia, você pode recorrer as Sementes de Abóbora para acalmá-lo e ajudá-lo a ter uma boa noite de sono. As Sementes de Abóbora são ricas em magnésio e triptofano, ambos os quais estão intimamente associada à sedação e calmantes que estimulam o sono. Portanto, As Sementes de Abóbora são uma boa alternativa para uma boa noite de sono,devido a estes dois componentes vitais.
Se você está se sentindo estressado após um longo dia, você pode recorrer as Sementes de Abóbora para acalmá-lo e ajudá-lo a ter uma boa noite de sono. As Sementes de Abóbora são ricas em magnésio e triptofano, ambos os quais estão intimamente associada à sedação e calmantes que estimulam o sono. Portanto, As Sementes de Abóbora são uma boa alternativa para uma boa noite de sono,devido a estes dois componentes vitais.
Benefícios da Semente de Abóbora Para Coração:
Um dos compostos orgânicos presente na Sementes de Abóbora, são os fitoesteróis, que estão diretamente ligados a uma diminuição dos níveis do MAL colesterol (LDL), o que impede a formação de coágulos sanguíneos e aterosclerose, reduzindo assim o risco de ataques cardíacos e derrames. Além disso, os elevados níveis de cobre aumentam a contagem de células vermelhas do sangue no corpo e melhorar a passagem oxigenado de sangue através dos vasos. Este fato, em combinação com um baixo teor de sódio, pode aumentar a saúde do coração pela redução da pressão sanguínea, portanto as Sementes de Abóbora são extremamente benéfica para a saúde cardiovascular.
Um dos compostos orgânicos presente na Sementes de Abóbora, são os fitoesteróis, que estão diretamente ligados a uma diminuição dos níveis do MAL colesterol (LDL), o que impede a formação de coágulos sanguíneos e aterosclerose, reduzindo assim o risco de ataques cardíacos e derrames. Além disso, os elevados níveis de cobre aumentam a contagem de células vermelhas do sangue no corpo e melhorar a passagem oxigenado de sangue através dos vasos. Este fato, em combinação com um baixo teor de sódio, pode aumentar a saúde do coração pela redução da pressão sanguínea, portanto as Sementes de Abóbora são extremamente benéfica para a saúde cardiovascular.
Benefícios da Semente de Abóbora Para Saúde Óssea:
As Sementes de Abóbora são extremamente populares devido aos seus efeitos sobre a osteoporose. Eles têm altos níveis de zinco, cálcio, cobre, e diversos outros minerais que estão ligadas a um aumento da densidade do osso. Estudos têm demonstrado que a ingestão da Sementes de Abóbora diariamente pode reduzir a fragilidade óssea e os sintomas da osteoporose.
Benefícios da Semente de Abóbora Na Prevenção do Câncer:
O câncer é uma das condições mais graves que afetam o corpo humano, e estamos constantemente à procura de maneiras de reduzir nossas chances de desenvolver esta temida doença. O Extrato de Semente de Abóbora contêm uma série de propriedades e componentes anti-câncer, incluindo compostos fenólicos que foram diretamente atribuídos a eliminação dos radicais livres em cobaias que receberam extrato da Semente de Abóbora. Além disso, Os Antioxidantes são substâncias poderosas que livrar o corpo dos radicais livres, os subprodutos perigosos do metabolismo celular que pode levar a uma série de doenças, incluindo o câncer.
O câncer é uma das condições mais graves que afetam o corpo humano, e estamos constantemente à procura de maneiras de reduzir nossas chances de desenvolver esta temida doença. O Extrato de Semente de Abóbora contêm uma série de propriedades e componentes anti-câncer, incluindo compostos fenólicos que foram diretamente atribuídos a eliminação dos radicais livres em cobaias que receberam extrato da Semente de Abóbora. Além disso, Os Antioxidantes são substâncias poderosas que livrar o corpo dos radicais livres, os subprodutos perigosos do metabolismo celular que pode levar a uma série de doenças, incluindo o câncer.
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