Empório Granum: Benefícios do leite de coco

Em outra matéria falei sobre os benefícios do óleo de coco. Dessa vez falarei sobre o leite de coco.
Enquanto o leite de coco é rico em gordura saturada, é realmente mais saudável em comparação com outros produtos de gordura saturada. Além de que a gordura é definitivamente metabolizada pelo organismo. O leite de coco também fornece várias vantagens específicas para saúde. É realmente anticancerígena, antimicrobianos, antibacteriana, bem como antiviral.

Benefícios do leite de coco Para Perda de peso: Uma nova pesquisa disse que não comer gordura suficiente, na verdade, pode fazer você engordar. De acordo com esse estudo, os indivíduos que incluem mais gorduras saudáveis dentro de sua dieta, como os triglicerídeos de cadeia média do leite de coco, comem menos em comparação com aqueles que não recebem gordura suficiente. Enquanto todas as gorduras ajudam o corpo a se sentir completo e satisfazer os receptores cerebrais que gerem o apetite, a gordura no leite de coco pode, eventualmente, aumentar o metabolismo e, possivelmente, aumentar a perda de peso na dieta de restrição calórica.

Benefícios do leite de Coco Pra Saúde do Sistema Imunológico: O leite de coco consiste em ácido láurico, lipídios microbianos e antiácido cáprico, que têm propriedades antibacterianas, antifúngica, assim como, qualidades antivirais. O corpo possui a capacidade de mudar o ácido láurico em monolaurina, que pode combater os vírus e as bactérias que criam herpes, gripe, bem como o HIV.

Benefícios do leite de Coco Para Doenças Cardíaca: Os ácidos graxos de cadeia média saturada no leite de coco também pode melhorar a saúde do coração. Uma pesquisa demonstrou que as mulheres filipinas que ingeriam mais o óleo de coco tinha um perfil lipídico no sangue mais saudáveis, um determinante significativo da doença cardíaca. Os ácidos graxos de cadeia média no leite de coco também podem eliminar os três principais tipos de organismos aterogênico – bactérias que criam a formação de placas nas artérias – que podem resultar em doenças cardíacas.

Benefícios do leite de coco Para o Tratamento de Artrite: O selênio presente no leite de coco é definitivamente um antioxidante, que reduz os sintomas da artrite, controlando os radicais livres e reduzindo a chance de inflamação articular.

Benefícios do leite de coco Reduz o colesterol: Embora o leite de coco seja composto de gordura saturada, pode realmente diminuir os níveis de colesterol em comparação com cremes à base de manteiga e de leite. Isto é devido ao seu ácido láurico que aumenta o HDL (bom colesterol). Ao selecionar entre as gorduras saturadas, o leite de coco é o mais adequado, já que é mais simples para o corpo quebrar e metabolizar as gorduras saudáveis, como ômega 6.

Benefícios do leite de coco Reduz o risco de anemia: Uma anemia por deficiência de ferro é facilmente o tipo mais comum de anemia. Uma única porção de leite de coco oferece quase um quarto da ingestão diário de ferro.

Benefícios do leite de coco ajuda a reduzir a inflamação das articulações: O leite de coco consiste em selênio, que é um excelente antioxidante que administra quantidades de radicais livres dentro do corpo, e, portanto, ajuda a reduzir a sinais de artrite.

Benefícios do leite de coco auxilia a digestão: O leite de coco é composto de substâncias que nos ajudam a digerir os alimentos de forma eficaz. Além disso, ele tem qualidades antibacterianas eficazes, benéficos para destruir organismos indesejáveis dentro do estômago.